인천 노파 팔괘장 체험기 [동인천 체인지랩]

지난 주말 GNK 코어 세미나에 2부 순서로 무려 인천 노파 팔괘장의 노세준 관장님이 진행하시는 팔괘장 세미나를 한다고 해서 큰 기대를 하고 갔었죠. 잠깐 체험해본 비틀기를 활용한 몸풀기나 단환장 등은 아주 생소한 동작들 이었지만 노세준 관장님께서 이론적인 설명은 너무 명료하게 잘 해주셔서 각 동작마다 의도와 원리를 쉽게 이해할 수 있었습니다. 물론 실제 […]

[정보] IKSFA 레벨2 케틀벨 스포츠 세미나 참가 후기 #기르보이스포츠

안녕하세요. 운동법 전문가 한얼입니다. 드디어 어제를 기점으로 IKSFA 레벨2, SFG 레벨2 케틀벨 자격 두 개를 함께 보유한 케틀벨 강사가 됐습니다. ^^ 아마도 국내에서는 유일하지 않을까 생각합니다. 두 자격은 세계적으로 케틀벨 스포츠 및 피트니스를 각각 아우르고 있습니다. 두 단체는 서로 지향하는 바가 다릅니다. SFG는 하드스타일(피트니스 방식), IKSFA는 케틀벨 리프팅(전통 스포츠 방식)을 합니다.  두 방식은 움직임 패턴에 있어서 […]

NDA 국제 현대무용 페스티벌 후기 (반半, Abbot&Viv, Re: a Line, hisashi watanabe)

무용수 박신정 선생님 초대로 제5회 NDA 국제 페스티벌 (New Dance for Asia 2016)에 다녀왔습니다.(관련 기사 링크) ‘하우스 오브 스트렝스’ 모임 일정이 있었지만 과감히 포기했습니다. 그만큼 생에 처음으로 보는 무용 공연에 대한 설렘이 컸습니다. 사실 생에 첫 무용 경험은 이미 지난 6월 공연으로 했습니다. 공연을 보기보다 해본 경험이 더 먼저이니 신기한 […]

2016년 공연예술 창작산실(무용) 후기 ‘작품명 : 음형공간’

지난 5월 13일, 대학로 예술 극장에서 있었던 공연 후기를 이제야 남깁니다. 결론부터 말씀드리면 제가 참여한 작품 ‘음형공간’ 이 우수작으로 선정됐습니다. 우수작 공연은 11월 23일 또는 24일 저녁입니다. 당장 다음 달부터 연습에 들어갑니다. 10월 인도네시아에서 열리는 주르카네스포츠 월드챔피언쉽과 기르보이 케틀벨 스포츠 대회 훈련도 해야 하는데 큰일이네요. 아래는 5월 13일 공연 사진입니다. 저 뒤에 걸어가는 포즈를 […]

[수련일지] 주르카네 스포츠 인터네셔널컵(1) 원형적 가치의 향유

오후부터 있었던 케틀벨 워크샵(5월 15일 일요일)을 무사히 마치고 인천공항에 도착하니 10시가 됐습니다. 모이자마자 단복으로 모두 갈아입고 단체 사진을 찍었습니다. 모두들 약간은 들떠있는 혹은 살짝 상기된 느낌이었습니다. 대회 준비기간이 고작 15일에 불과했기 때문에 부족한 팀워크가 불안감을 만든게 아니었나 싶습니다. 가운데 양복을 입고 계신 분은 주르카네스포츠 한국 협회 국장님으로 이번 저희 팀의 […]

[수련일지] 주르카네스포츠 대회 참가로 일주일 간 이란에 다녀옵니다.

15일부터 22일까지 이란에서 열리는 주르카네스포츠 대회에 참가합니다.(위 사진은 15년도 사진) 이 기간에는 상담전화, 문자답장 및 댓글 남기기도 힘들 것 같습니다. 양해부탁드립니다! 대신 카톡은 가능합니다. 아이디는 nulgrida 그리고 29일에는 3부(택티컬,그라운드,터키쉬겟업), 4부 (프레스, 밴트프레스, 푸쉬프레스 및 저크) 하드스타일 케틀벨 워크샵이 열립니다. 신청은 28일 전까지 가능하며 1,2,3,4 모두 신청 후 1,2부는 다음 차수 워크샵으로 […]

[수련일지] 2016년 공연예술 창작산실(무용)에 참가합니다.

제 인생에는 절대 없을 줄 알았던 ‘춤’을 현대 무용으로 하게 됐습니다. 국내 휄든크라이스 MBS 1기 동료이신 무용인 박소정 선생님과 인연이 닿아, 이번 2016년 공연예술 창작산실에 콜라보레이션의 형태로 참여하게 됐습니다. 주제는 ‘음형공간’입니다. 우리가 살아가고 있는 지금 여기. 에너지 공간을 음과 형으로 표현합니다. 재밌는 것은 실체적 물질이 아닌, 잡히지 않는 공간의 물질성을 […]

[수련일지] 하우스 오브 스트렝스 팀 훈련 모임 (페르시안밀,케틀벨,메이스벨,스톤)

고대운동법 House of Strength(클릭 시 페이스북 그룹으로) 모임 영상입니다. 페르시안 체조 -> 페르시안밀 -> 상 -> 케틀벨 -> 메이스벨 -> 스톤의 순으로 진행했습니다. 매주 또는 격주 토요일에 모임을 갖습니다. 남녀노소 누구나 참석 가능 합니다. 운동을 한다기보다 문화를 즐긴다는 생각으로 오시다 보면, 어느새 주르카네 스포츠, 기르보이 스포츠 대회를 준비하고 있는 자신을 발견하게 […]

[수련일지] 대한체육직업전문학교에 출강을 나가고 있습니다. 

교육도 수련의 일부라 생각하며 포스팅합니다^^ 태그 저는 지난 일년 간 대한체육직업전문학교에 출강을 나가고 있습니다. 운동 생리학 및 역학, 바벨 웨이트트레이닝을 중심으로 소매틱스, 펠덴크라이스, 주르카네, 기르보이 스포츠 등 소마앤바디에서 다루는 분야도 교육하고 있습니다.  거쳐 간 학생분들이 100여명은 넘는 것 같은데 첫 소식을 오늘에야 전하네요. 이번 기수는 총 여덟 분이 신청하셨습니다. 마지막 […]

이란 타브리즈 주르카네스포츠 아시안컵 참가후기(1-5) 현지적응 및 훈련편

다섯 째 날 아침. 대회를 앞두고 훈련을 할 수 있는 마지막 날이다. 당장 내일이 개막식이고 그 다음날부터 단체전이 시작이라 마음이 초조하다. 훈련 마지막 날을 보낼 EramZurkhaneh 도착. 오늘은 파키스탄 팀과 함께 훈련장소를 공유했다. 단체전의 구성이나 합은 그다지 뛰어나지 않았지만 개개인의 능력치가 상당히 높았다. 최시원을 닮은 통역사 무리의 리더 Amir. 그리고 […]