[칼럼] 케틀벨 스윙 좋은 자세, 나쁜 자세 구별하기

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ 케틀벨 스윙은 이제 대중화된 운동법이지만, 아직까지도 잘못된 자세로 시연하는 영상이 넘쳐납니다. 사실 스윙 동작은 기르보이 스포츠(케틀벨 스포츠) 방식과 하드스타일로 나뉘기도 하고, 또 해석에 따라 다르게 시연되는 경우가 있어서 꽤나 제각각입니다. 하지만 그렇다고 해도, 절대 취해선 안되는 자세가 있습니다. 그래서 오늘은 나쁜 자세와 […]

케틀벨 교육단체 RKC, SFG에 대하여

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ Pavel tsatsouline  파벨 챠졸린 파벨 챠졸린은 하드스타일 케틀벨 운동법의 창시자입니다. 케틀벨 교육 단체(RKC)를 설립하여 전세계에 케틀벨 운동을 알리고 현재는 RKC를 떠나 SFG(Strong first girya) 단체를 설립한 상태입니다. 국내에는 ‘멘즈헬스’ 남성잡지에서 꾸준히 다뤄지고 있고 각종 방송매체에도 등장하고 있습니다. 더불어 국내 SFG 인스트럭터들의 수도 점차 늘고 있습니다. […]

511택티컬 바지 – 케틀벨 운동에 최적화

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ 케틀벨 운동에 있어서 ‘바지’는 정말 중요합니다. 자신의 고관절 가동 범위를 full로 활용하기 위해서는다음과 같은 조건을 충족시키는 바지가 필요합니다. ↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑

[칼럼] 휄든크라이스와 미디어의 이해 (마셜 맥루한)

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ 오늘은 휄든크라이스 무엇이고 어떤 의미를 지니는지 간단하게 리뷰를 해보려 합니다. 단, 휄든크라이스 그 자체를 놓고 논하기에는 아직 많이 부족하기 때문에, 제가 공부하였던 매체학을 통해 주관적인 느낌 위주로 접근해보고자 합니다. 마셜 맥루한의 미디어의 이해를 통해, 미디어와 그에 따라 움직이는 헬스산업을 비판해보고 그 비판 속에서 휄든크라이스의 의미를 […]

체스를 배우를 단계는 삶을 배우는 단계와 같다.

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ 1. 체스 그랜드마스터들은 몇 수를 내다보느냐는 질문에 대게 이렇게 대답한다고 한다.  “한 수”  2. 예측이란 미래의 시간을 현재의 ‘한 수’에 응집시키는 것을 말한다. 미래의 시간, 즉 미래 변수를 통제하기 위해 필요한 핵심을 파악하는 능력이 응집의 질을 결정할 것이다. 그 다음에 전략을 구상하고 테크닉을 행사한다. […]

체스의 전략, 바둑의 전략, 전쟁의 전략, 비즈니스 전략

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ 1. 손자는 승리를 단지 일방적인 형태로 보지 않는다. 쌍방이 동시에 이득을 얻는 것을 최고의 승리로 본다. 2. 체스의 나이트메어 전략은 이창호 바둑의 반집 전략처럼 미묘한 줄타기를 하며 게임의 변수들을 자신이 이기는 쪽으로 정리해나가는 전략이다. 결코 일방적인 승리를 하려 하지 않는다.이창호가 프로의 세계에 […]

예술은 사회를 변화시킨다.

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ – 연극 등 예술작품이 주는 자극을 통해 스스로의 인식이 변화한 적이 있는가? ‘고도를 기다리며’를 보고 인식의 변화라기보다는 인식이 확장됨을 느낄 수 있었다. 그래서 나의 인식없는 행위에 인식이 생기고 그 행위에 변화를 준 경우가 있다. – 예술은 노력을 통해 사회를 변화시킬 수 있는가? 예술은 […]