[인디언조리 번역] 1. 인디언조리 클럽

인디언조리는 인도의 Akhara(레슬러 체육관)의 전통적인 운동도구 중 하나이며, 각 Akhara마다 잘 장식된 인디언조리를 가지고 있다. 인디언조리를 증량하기 위해 철 고리를 헤드 쪽에 두르기도 한다. 인디언조리는 아주 다양한 무게로 만들어 지는데, 레슬러들은 주로 8kg에서 20kg 사이의 조리를 쓴다. 더 무거운 무게는 경연대회에서 많이 쓰인다. 위 영상은 방금 필자가 인디언조리를 한 영상이다. […]

[메이스벨 번역] 9. 메이스벨 신비주의

  역주: 폴 타라스 선생님의 칼럼 중 가장 번역하기 어려운 칼럼이었습니다. 고대 힌두문화에 대한 내용이 많이 나옵니다. 그래서 원문 내용을 추가합니다. 워낙 자의적인 해석이라 번역은 참고만 하시기 바랍니다. Gada Mace Mysticism 메이스벨 신비주의  Gada Mace Mysticism relates to a fearsome weapon of the Gods and is mentioned frequently in ancient history. […]

[메이스벨 번역] 8. 집에서 메이스벨 만드는 법

역주: 원문에서는 이 도자기를 clay pot이라고 표현합니다. 해석하자면 토기(土器, 흙으로 만든 화분)입니다. 본문에서는 진흙통이라고 번역했습니다.    집에서 메이스벨 만드는 법(진흙통 이용 방식) 아래는 전통적인 방식의 가다 만들기에 대한 설명서다. 과정은 간단하고 따라하기 쉬우며, 비용도 많이 들지 않는다.   준비물 왼쪽부터 kiwkset사의 콘크리트, 모종삽, 가위, 케이블타이, 진흙통(도자기통), 대나무 막대(지름 4cm), 철골뼈대(지름 1cm), […]

[메이스벨 번역] 7. 360도 스윙의 두 가지 그립을 이용한 네 가지 동작

  메이스벨 360도 스윙의 두가지 그립을 이용한 네 가지 운동동작 이 아티클은 “메이스벨 360도 스윙과 손의 위치에 대해서 설명해주실 수 있나요?” 라는 Neil Meekings의 질문에 대한 답이다.  360도 스윙은 두 가지 그립으로 할 수 있다. 두 그립 모두 시계방향과 시계반대방향 스윙을 할 수 있는데, 그래서 총 네 가지의 운동 동작이 나온다. 메이스벨은 […]

[메이스벨 번역] 6. 4개의 각도로 관찰하는 메이스벨 10분 스윙

메이스벨 10분 스윙   이름 폴 타라스 윌코윈스키 나이 66세 체중 90kg 메이스벨 무게 10kg x 2 종목 10 to 2 스윙 연속 10분   4개의 카메라 각도 Texas Kettlebell Sport Classic, Vintage Strength Competition 및 미래에 생길 다른 대회의 잠재적인 참가자를 위해, 4개의 카메라 앵글로 메이스벨 10분스윙을 촬영했다.  이 […]

[메이스벨 번역] 5. 메이스벨 스윙 콤비네이션 영상

메이스벨 스윙 콤비네이션(조합) 이 비디오는 7kg 메이스벨 스윙에 대한 영상이다. 페르시안밀 운동을 꽤 하다보니, 메이스벨과 인디언 조리는 기본적으로 ‘긴 방망이’라는 것을 깨달았다. 그래서 메이스벨 스윙을 더 다양하게 할 수 있는 방법을 찾아헤맸다. 이 비디오는 그 결과물이다. 영상에서 메이스벨을 한 손으로 잡기도하고 두 손 모두 이용해서 잡기도 하는데, 7kg 메이스벨 한 […]

[메이스벨 번역] 4. 메이스벨 사용지침서

메이스벨 사용지침서 이 사용지침은 고대운동도구를 사용하는 방법을 이해하도록 도와줄 것이다. 이는 또한 필자의 운동여정의 기록이기도 하다. 처음에 메이스벨을 어떻게 시작하게 됐냐고? 그 전에 필자는 케틀벨을 몇 년간 해왔으며, 이 탄도성 운동을 좋아했다. 이후 메이스벨까지 관심을 갖게 된 건 자연스러운 진행이었다. 유튜브에 ‘메이스벨 스윙방법’ ‘가다 스윙방법’ 등을 검색해봤지만, 기본적인 몇 가지 […]

[메이스벨 번역] 1. 가다 메이스

역주: 가다, 메이스, 메이스벨 모두 같은 뜻입니다. 긴 장대는 핸들 혹은 손잡이로 표현했습니다.     메이스벨(가다)의 등장   오랜 옛날에 아주 큰 돌 가운데 구멍을 뚫어서 대나무장대를 밀어 넣어, 들어 올리거나 스윙 할 수 있도록 한 것이 가다의 시작이었다.   메이스벨은 다루기 힘들고, 양 끝의 균형이 맞지 않고, 긴 장대를 구성된 […]

[페르시안밀 번역] 4. 2014 주르카네 체육관 투어 part 2,3,4

  이란의 남부에 위치한 Shiraz 시에 있는 주르카네 체육관 방문. 낮의 강력한 열기 때문에 Shiraz체육관의 운동은 늦은 시간인 저녁 9시 30분이 돼서야 시작했다. 장소까지는 20분 걷는 거리였는데, 거리는 넓었지만 교통체증이 심했다. 도착한 체육관의 입구는 매우 좁은 작은 문이었는데, 한 사람만 움직일 수 있을 정도의 가파른 나선형 계단이 있었다. 안으로 들어가자 […]

[페르시안밀 번역] 3. 2014 주르카네 체육관 투어 part 1

테헤란을 방문하다. 2014년 인디언클럽 월드투어의 일환으로, 이란의 전통 교육 방법에 대해 더 자세히 알아보기 위해 Zurkhaneh Tour를 계획했다. 풍부한 고대 역사의 일부를 흡수할 좋은 기회가 될 것이다. 비디오는 두 파트로 구성되어있다. 파트 1 – Ali Shahidi의 밀 작업장 영상 초반 부분은 Mr. Ali Shahidi의 밀 작업장에서 찍은 여러 사진들이다. 이 […]