아운카이 세미나 참가후기

↓워크샵 광고↓ ↑워크샵 광고↑ 기술을 배워도 신체가 되지 않으면 효과가 없고, 신체를 연공해도 대인에 통용 되지 않으면 의미가 없다. 원리를 습득한다는 것은 신체의 움직임 자체가 “기술”이 되도록 훈련 하는것 이다. 아운카이라는 무술에 처음 관심을 가지게 된 영상. 세미나를 통해 신체의 바른 구조적 정렬과 이완된 몸을 바탕으로 기능적이고 효율적인 신체활용법을 배울 […]

[칼럼] 기능성트레이닝이란?

↓워크샵 광고↓ ↑워크샵 광고↑ 기능성 트레이닝, Functional Movement, Functional Training  이라는 용어들이 난무하고 있다. 너도나도 앞에 기능성, 펑셔널이라는 키워드를 끼워놓고는 전혀 펑셔널과는 거리가 먼 포퍼먼스 동작들로 이목을 집중시키고 있다. 과연 기능성 트레이닝이란 무엇인가? 기능성 트레이닝에 대해 설명하려면 먼저 ‘구조’와 ‘기능’에 대한 이해가 필요하다. 예를 들어 보겠다. 날개가 부러져서 날지 못하는 […]