[정보] RGSF 기르보이 스포츠 세미나 참가 후기

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ 케틀벨 운동법은 하드스타일과 기르보이스포츠 방식으로 나뉩니다. 두 방식 모두 스윙/스내치/클린/저크를 다룹니다. 하지만 용어만 같이 쓸 뿐, 움직임 패턴은 크게 다릅니다. 하드스타일은 스윙과 겟업의 효과를 강조한다는 측면에서 기초를 닦는데 매우 좋습니다. 기르보이스포츠는 힘을 쓰는데 있어서 더 전체적인 효율을 강조함으로 다른 운동들에 전이가 잘 […]

511택티컬 바지 – 케틀벨 운동에 최적화

↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑ 케틀벨 운동에 있어서 ‘바지’는 정말 중요합니다. 자신의 고관절 가동 범위를 full로 활용하기 위해서는다음과 같은 조건을 충족시키는 바지가 필요합니다. ↓워크샵 광고 (새창 열기)↓ ↑워크샵 광고 (새창 열기)↑