[정보] IKSFA 레벨2 케틀벨 스포츠 세미나 참가 후기 #기르보이스포츠

↓워크샵 광고↓ ↑워크샵 광고↑ 안녕하세요. 운동법 전문가 한얼입니다. 드디어 어제를 기점으로 IKSFA 레벨2, SFG 레벨2 케틀벨 자격 두 개를 함께 보유한 케틀벨 강사가 됐습니다. ^^ 아마도 국내에서는 유일하지 않을까 생각합니다. 두 자격은 세계적으로 케틀벨 스포츠 및 피트니스를 각각 아우르고 있습니다. 두 단체는 서로 지향하는 바가 다릅니다. SFG는 하드스타일(피트니스 방식), IKSFA는 케틀벨 리프팅(전통 스포츠 방식)을 합니다.  두 […]

[정보] RGSF 기르보이스포츠(케틀벨리프팅) 잡지

↓워크샵 광고↓ ↑워크샵 광고↑ RGSF(러시아 기르보이스포츠 연맹)에서는 케틀벨 리프팅 잡지를 매년 꾸준히 발행하고있습니다. 정확한 주기는 잘 모르겠습니다. 2013년도 월드챔피언쉽에 참석했을 때, 세 권 사온 것 중, 2012년도 판에서 몇 장 스캔해서 올립니다. 2013년 잡지에는 제 사진도 등장했습니다. 신기하네요. (아래 사진 중앙) ↓워크샵 광고↓ ↑워크샵 광고↑ 소마앤바디 & 하우스오브스트렝스 News 1. […]

[정보] RGSF 기르보이 스포츠 세미나 참가 후기

↓워크샵 광고↓ ↑워크샵 광고↑ 케틀벨 운동법은 하드스타일과 기르보이스포츠 방식으로 나뉩니다. 두 방식 모두 스윙/스내치/클린/저크를 다룹니다. 하지만 용어만 같이 쓸 뿐, 움직임 패턴은 크게 다릅니다. 하드스타일은 스윙과 겟업의 효과를 강조한다는 측면에서 기초를 닦는데 매우 좋습니다. 기르보이스포츠는 힘을 쓰는데 있어서 더 전체적인 효율을 강조함으로 다른 운동들에 전이가 잘 됩니다. 개인적으로 1년전부터 기르보이 […]