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소마앤바디 설계집
몸과 마음, 삶과 자연의 화해 since 2012
Creation Date : 26.02.04
UPDATE : 26.02.04
소마앤바디 설계집
Architecture for Reviving Rhythm
Abstract: 선언집에서 밝혔듯, 현대 사회는 거대한 간극 속에 놓여 있습니다. 몸은 객체화되어 마음과 멀어졌고, 삶은 파편화되어 자연과 단절되었습니다. 우리는 이 간극을 수용하는 동시에 화해를 돕고자 합니다.
1. 개요
살아있는 모든 것은 고유의 리듬을 가집니다. 리듬이 없는 움직임은 생명력이 없는 기계적인 이동에 불과합니다. 리듬이 있는 움직임은 타인과 세상에 영향을 미치는 파동을 만들어냅니다. 그리고 그렇게 파동과 파동이 섞이면서 '공명(Resonance)'이 일어납니다. 우리는 이 공명 속에서 비로소 '나'라는 존재감을 자각하고, 타인 및 세계와 깊이 연결되는 감각을 느낄 수 있습니다.
2. 기준
이 설계집은 세 가지 기준 위에 서 있다.
2.1. 움직임 (Movement)
멈추지 않고 흐른다. 흐르지 않으면 살아있지 않다.
2.2. 알아차림 (Awareness)
스스로 무엇을 하고 있는지 또렷이 본다. 모르면 바꿀 수 없다.
2.3. 연결 (Togetherness)
공개적으로 연결한다. 닫으면 주고받을 수 없다.
3. 과정
누가, 언제, 어디서, 무엇을, 어떻게, 왜 — 육하원칙을 역순으로 나열하였다. 왜부터 설명하지만, '왜'는 고정되지 않는다. 움직이다 보면 '왜'가 바뀌기도 하고, 비로소 발견되기도 한다.
왜 → 어떻게 → 무엇 → 어디서, 언제, 누가
3.1. 왜
리듬이 없으면 움직임이 없고, 움직임이 없으면 존재감도 연결감도 없다.
3.2. 어떻게
고대운동 = RPC² (Ritual, Practice, Challenge, Ceremony) — 몸과 마음, 삶과 자연의 유기적 리듬을 살리는 고대의 운동 방식.
Fig 1. RPC² Model — Proposed by Haneol Kim, 2025
3.3. 무엇
- 수련 (Practice) — 체득. 기술을 몸에 새긴다.
- 훈련 (Training) — 체력. 리듬을 반복하며 강해진다.
- 학습 (Learning) — 체화. 움직임을 통해 알아차린다.
3.4. 어디서, 언제, 누가
- 힘의집 — 고대운동과 케틀벨 스포츠를 수련하는 도장. 2015년 시작.
himuzip.com → - 한얼의 알아차림 라디오 — 느릿느릿 움직이며 미지의 세계를 탐구하는 시간.
atmxatm.stibee.com → - 소마앤바디 운동법 워크샵 — 연주법을 배우듯 운동법을 배우는 과정.
somaandbody.com/workshop → - 소마앤바디 스토어 — 문화적 가치가 있는 도구를 만드는 곳.
store.somaandbody.com → - 소마앤바디 원정대 — 전세계 원형적 운동 문화를 답사하는 여정.
somaandbody.com/fellowship →
4. 방식
이 설계집은 다음의 방식들과 결이 닿아 있다.
Feldenkrais Method
펠든크라이스 방식
"알아차림 없이는 변화가 없다."
모셰 펠든크라이스가 개발한 소매틱 교육 방법. 움직임을 통해 자신을 알아차리고, 그 알아차림이 변화를 가능하게 한다.
→ 알아차림
참고: Moshe Feldenkrais, 『Awareness Through Movement』 (1972)
Craftsmanship
장인 정신
"장인은 물질적 이익이 아닌 다른 이유로 무언가를 잘 하고자 하는 우리 모두를 대표한다."
리처드 세넷이 탐구한 개념. 실수를 통해 배우고, 반복 속에서 숙련된다.
→ 움직임
참고: Richard Sennett, 『The Craftsman』 (2008)
Homo Ludens
호모 루덴스
"놀이하는 인간."
요한 하위징아의 개념. 놀이는 문화의 근원이며, 진지함과 심각함은 다르다.
→ 움직임
참고: Johan Huizinga, 『Homo Ludens』 (1938)
Ubuntu
우분투
"나는 우리이기 때문에 존재한다." (I am because we are)
남아프리카의 철학. 개인의 존재는 공동체와의 관계 속에서만 성립한다.
→ 연결
참고: Desmond Tutu, 『No Future Without Forgiveness』 (1999)
Rhizome
리좀
"중심 없이 어디서든 연결되고 뻗어나간다."
들뢰즈와 가타리의 개념. 나무(수직 계층)가 아닌 뿌리줄기(수평 네트워크)처럼 연결된다.
→ 연결
참고: Gilles Deleuze & Félix Guattari, 『A Thousand Plateaus』 (1980)
Golden Circle
골든 서클
"왜(Why)에서 시작하라."
사이먼 사이넥의 개념. 영감을 주는 조직은 What이 아닌 Why부터 소통한다.
→ 과정 (왜 → 어떻게 → 무엇 → 어디서, 언제, 누가)
참고: Simon Sinek, 『Start with Why』 (2009)