소마앤바디 도구집

Ancient Training RPC² Model — 소마앤바디 도구 배치도

고대운동(Ancient Training)은 몸과 마음, 삶과 자연의 유기적 리듬을 살리는 운동 방식이다. RPC² 모델은 이 방식의 3축 좌표 체계이다.

축 구조

X축: 의도(Intention) ↔ 의미(Meaning). Y축: 확장(Expansion) ↔ 수렴(Convergence). X-Y 평면은 움직임(Movement)의 영역이다.

Z축: 행위(Doing) ↔ 존재(Being). 행위는 능력(Ability)을, 존재는 역량(Capacity)을 발현시킨다. Z축은 알아차림(Awareness)의 영역이다.

4사분면

Challenge(도전): 의도가 확장되어가는 움직임. Ceremony(의례): 의미가 확장되어가는 움직임. Practice(수련): 의도가 수렴되어가는 움직임. Ritual(의식): 의미가 수렴되어가는 움직임.

도구 배치 (좌표: x, y)

케틀벨 Kettlebell (-2, 2)

Challenge 사분면. 도전적 움직임의 대표 도구.

스톤리프팅 Stone Lifting (-2, 1)

Challenge 사분면.

카바데 Kabadeh (-1, 1)

Challenge 사분면.

쉐나 Shena (0, 2)

확장 축 위. Challenge와 Ceremony 사이.

북 Drum (2, 2)

Ceremony 사분면.

메이스벨 Macebell (-2, 0)

의도 축 위. Challenge와 Practice 사이.

클럽벨 Clubbell (-1, 0)

의도 축 위. Challenge와 Practice 사이.

상 Sang (-1, -1)

Practice 사분면.

스틱 Stick (0, -1)

수렴 축 위. Practice와 Ritual 사이.

페르시안밀 Persian Meels (-2, -2)

Practice 사분면.

인디언클럽 Indian Clubs (-1, -2)

Practice 사분면.

고유감각 Proprioception (0, -2)

수렴 축 위. Practice와 Ritual 사이. 소마틱스와 연결.

명상 Meditation (2, -2)

Ritual 사분면.

알아차림 Awareness (0, 0)

중심. Z축(행위↔존재)을 가능케 하는 원리. 펠든크라이스 방식과 연결.